Quels sont les bienfaits du thé à la camomille?

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Le thé à la camomille a longtemps été utilisé, comme remède traditionnel, pour un large éventail de problèmes de santé. De nos jours, les chercheurs explorent de plus en plus son efficacité dans la gestion des maladies, notamment le cancer et le diabète.

Jusqu’à présent, la recherche sur la puissance du thé à la camomille s’est révélée prometteuse. Cependant, les études varient, certaines recherches prouvant des avantages évidents par rapport aux remèdes alternatifs, et d’autres ne faisant qu’indiquer des remèdes possibles.

Pour la plupart des gens, le thé à la camomille peut être essayé en toute sécurité en complément d’autres traitements, mais il ne devrait pas remplacer les traitements médicaux traditionnels lorsque les personnes souffrent de maladies graves.

Faits rapides sur le thé à la camomille:

  • Les fleurs de camomille séchées sont utilisées pour faire du thé à la camomille.
  • Les chercheurs s’intéressent aux avantages de la consommation de thé à la camomille.
  • Comme pour tout autre remède à base de plantes, il n’est pas sans danger pour tout le monde.
  • Plus le thé est puissant, plus il est susceptible d’offrir des bienfaits pour la santé.

Qu’est-ce que le thé à la camomille?

La puissance de divers thés à la camomille varie, certains contenant beaucoup plus de camomille que d’autres. Les thés les plus puissants sont également plus susceptibles de provoquer des effets secondaires chez les personnes qui y sont vulnérables. Par conséquent, il est plus sûr de commencer avec une faible dose et d’augmenter lentement jusqu’à des doses plus élevées.

La camomille contient des produits chimiques appelés flavonoïdes. Ces flavonoïdes sont un type de nutriment présent dans de nombreuses plantes et jouent un rôle important dans les effets médicinaux de la camomille.

Les chercheurs ne savent pas encore quels autres produits chimiques sont présents dans la camomille en particulier et expliquent ses avantages.

Avantages du thé à la camomille

Les avantages potentiels du thé à la camomille, pour lesquels il existe le plus de preuves, comprennent:

1. Réduire les douleurs menstruelles

Plusieurs études ont lié le thé à la camomille à une réduction de la gravité des crampes menstruelles. Une étude de 2010 , par exemple, a révélé que la consommation de thé à la camomille pendant un mois pouvait réduire la douleur des crampes menstruelles. Les femmes de l’étude ont également signalé moins d’ anxiété et de détresse associées aux douleurs menstruelles .

2. Traiter le diabète et abaisser la glycémie

Encore une fois, certaines études ont montré que le thé à la camomille peut abaisser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète . La recherche ne montre pas que la camomille est un substitut viable aux médicaments contre le diabète, mais elle peut être un complément utile aux traitements existants.

De même, une étude de 2008 sur des rats a révélé qu’une consommation constante de thé à la camomille pourrait empêcher l’augmentation de la glycémie. Cet effet réduit le risque à long terme de complications du diabète, ce qui suggère que la camomille pourrait améliorer les résultats du diabète.

3. Ralentir ou prévenir l’ostéoporose

L’ostéoporose est la perte progressive de la densité osseuse. Cette perte augmente le risque de fractures et de posture voûtée. Bien que n’importe qui puisse développer l’ostéoporose, elle est plus fréquente chez les femmes ménopausées. Cette tendance peut être due aux effets des œstrogènes .

Une étude de 2004 a révélé que le thé à la camomille pouvait avoir des effets anti-œstrogéniques. Cela a également aidé à promouvoir la densité osseuse, mais les auteurs de l’étude préviennent que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver cet avantage apparent.

4. Réduire l’inflammation

L’inflammation est une réaction du système immunitaire pour combattre l’infection. Le thé à la camomille contient des composés chimiques qui peuvent réduire l’inflammation . Cependant, l’inflammation à long terme est liée à un large éventail de problèmes de santé, notamment les hémorroïdes , les douleurs gastro-intestinales, l’ arthrite , les maladies auto-immunes et même la dépression .

5. Traitement et prévention du cancer

Certaines études suggèrent que le thé à la camomille peut cibler les cellules cancéreuses , ou même empêcher ces cellules de se développer en premier lieu. Cependant, les recherches jusqu’à présent ne sont pas concluantes et les scientifiques estiment que des travaux supplémentaires sont nécessaires pour prouver les allégations anticancéreuses de la camomille. En outre, la plupart des recherches ont examiné des modèles cliniques chez les animaux, pas chez les humains.

Une étude de 2012 a comparé les pouvoirs anticancéreux des thés de souci et de camomille. Les deux ont pu cibler les tumeurs cancéreuses de manière sélective, mais les effets du thé de souci étaient plus puissants.

6. Aide au sommeil et à la relaxation

On pense généralement que le thé à la camomille aide les gens à se détendre et à s’endormir. Cependant, peu d’essais cliniques l’ont testé.

Dans une revue des preuves actuelles, 10 des 12 patients cardiovasculaires se seraient endormis peu de temps après avoir consommé du thé à la camomille. Une poignée d’autres études portant sur des modèles cliniques suggèrent également que le thé à la camomille peut aider les gens à se détendre.

Dans une étude sur des rats , l’extrait de camomille a aidé les rongeurs perturbés par le sommeil à s’endormir. De nombreux chercheurs pensent que le thé à la camomille peut fonctionner comme une benzodiazépine . Les benzodiazépines sont des médicaments sur ordonnance qui peuvent réduire l’anxiété et induire le sommeil. Certaines recherches suggèrent que la camomille se lie aux récepteurs des benzodiazépines.

Un examen de la capacité du thé à la camomille à réduire l’anxiété n’est pas concluant. Certaines études montrent un bénéfice anti-anxiété modeste, mais d’autres non.

7. Traiter les symptômes du rhume

Des preuves anecdotiques et certaines études suggèrent que l’inhalation de vapeur avec de l’extrait de camomille peut soulager certains des symptômes du rhume. Mais cet avantage n’est pas encore prouvé.

8. Traitement des affections cutanées bénignes

Une petite étude de 1987 a révélé que l’application d’extrait de camomille directement sur une plaie aidait à la guérison. De même, quelques études ont montré que les pommades à la camomille peuvent aider contre l’ eczéma et les affections cutanées inflammatoires bénignes, bien qu’elles ne soient pas aussi efficaces que la crème à l’hydrocortisone.

Qui devrait éviter le thé à la camomille?

Les groupes suivants doivent éviter la camomille, sauf avis contraire d’un médecin:

  • Personnes ayant des antécédents d’allergies sévères, en particulier aux pollens : la camomille peut être contaminée par du pollen d’autres plantes et peut donc provoquer une réaction allergique.
  • Les personnes qui ont déjà eu une réaction allergique, même légère, aux produits à base de camomille : elles doivent éviter la camomille, car les réactions allergiques peuvent s’aggraver avec le temps.
  • Nourrissons et très jeunes enfants : le thé à la camomille, comme le miel et certains autres produits naturels, peut être contaminé par des spores de botulisme . La plupart des adultes en bonne santé peuvent combattre l’infection, mais les nourrissons peuvent ne pas le faire. De nombreux médecins recommandent aux nourrissons et aux jeunes enfants d’éviter le miel et ils devraient également éviter les produits à base de camomille .

Il n’est pas non plus sûr d’utiliser la camomille comme substitut à des traitements médicaux éprouvés. Si quelqu’un prend des médicaments, il doit interroger son médecin sur les interactions potentielles avec le thé à la camomille.

Emporter

Le thé à la camomille est utilisé en médecine traditionnelle depuis des milliers d’années, souvent avec des résultats encourageants. Pour l’instant, cependant, cela reste un complément et non un médicament.

Les personnes intéressées à essayer le thé à la camomille devraient l’utiliser en complément et non en remplacement de leur régime médicamenteux habituel. À des doses régulières, comme 1 à 2 tasses par jour, il est possible de constater des améliorations progressives de la santé.

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